Лятото се задава с пълна сила, а с това идва и желанието да влезем във форма. Ако търсите мотивация да започнете, то поставете началото с лунната диета. Всеки месец за нея се имат предвид фазите на Луната. От настъпването на съответната фаза в продължение на 24 часа се консумират само плодови и зеленчукови фрешове, билкови чайове и достатъчно количество вода.
Това, което трябва да направим, е да заменим колбасите, тестените изделия, сладкишите, алкохола и безалкохолните напитки с по-здравословни източници. В следващите дни се захранваме, включвайки в менюто си леки домашни бульони, кисело мляко, варен картоф, леки меса. До следващата фаза на Луната от лунната диета бихме могли да започнем да изключваме постепенно някои от вредните храни и напитки, които иначе консумираме.
свързани
Лунната диета не е подходяща за всеки, затова ако имате заболявания, е редно предварително да се допитате до лекар. Режимът не се препоръчва и за кърмещи и бременни жени.
Запишете си фазите на Луната за лунната диета за юни:
6.06.2024г. – 15:02 часа – новолуние;
14.06.2024г. – 08:53 часа – първа четвърт;
22.06.2024г. – 04:32 часа – пълнолуние;
29.06.2024г. – 00:05 часа – последна четвърт.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: Pixabay
Тагове:
Източник: Bgonair.bg