Можете да я хапвате всеки ден
Закуска с авокадо и бекон за повече енергия без въглехидрати
Нисковъглехидратната закуска стабилизира кръвната захар и осигурява енергия без сривове през деня.
Предлагаме ви питателна и засищаща идея за всеки, който избягва преработените въглехидрати или следва кето режим, а именно нисковъглехидратна закуска с авокадо и бекон.
Още по темата
Какво ви трябва:
- 2 големи яйца
- 2 лентички бекон (или пуешко)
- ½ узряло авокадо, нарязано на резени или кубчета
- сол, черен пипер и червен пипер на вкус
- по желание: шепа пресен спанак или рукола
Още по темата
Как да я приготвите:
Запържете бекона в тиган на среден огън, докато достигне желаната степен на хрупкавост.
Прехвърлете го в чиния, покрита с кухненска хартия, за да се отцеди, след което го нарежете на хапки.
В същия тиган, оставяйки малко мазнина от бекона за вкус, запържете яйцата така, както ги обичате.
Докато яйцата се готвят, подредете резенчетата авокадо в купа. Ако използвате спанак, добавете го в купата като прясна основа.
Покрийте авокадото с яйцата и нарязания бекон. Овкусете със сол, черен пипер и щипка люспи червен пипер за малко лютивина.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: freepik
Тагове:
Източник: Bgonair.bg