Полезни смутите за енергично начало на деня.
С помощта на някои мощни рецепти за смутита, включващи природни продукти, ще успеете да постигнете едновременно отслабване и качествен детокс.
С рецептите за детоксикиращи смутита за отслабване, които ще ви предложим, ще можете да постигнете стройна фигура, добро здраве, както и да пречистите черния си дроб.
Смути със зеле, червено цвекло и джинджифил
Съставки:
- 2-3 листа зеле
- 1 супена лъжица пресни листа мента
- 1 чаша червено цвекло
- ½ краставица с кората
- 1 чаена лъжица настърган джинджифил, пресен
- 1 чаша вода
свързани
Пасирайте всички съставки в блендер до получаване на хомогенна смес. Прецедете напитката през тензух и изпийте веднага за предпочитане сутрин на гладно. Смутито може да престои до 6 часа в хладилник, ако не успеете да го изпиете веднага.
Детокс смути с домат
Съставки:
- 150 мл натурален доматен сок
- 25 мл лимонов сок
- Минерална вода
Смесете трите съставки в чаша и разбъркайте добре. Добавете малко лед. Доматеният сок и лимоновият сок имат невероятни прочистващи, антиоксидантни и детоксикиращи свойства за организма.
свързани
Смути лимон, портокал и маруля
Съставки:
- Сокът от 1 лимон
- Сокът от 2 портокала
- 6 листа маруля
- ½ чаша вода
Смесете всички съставки в блендер, като добавите няколко кубчета лед. Пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте смутито веднага или съхранявайте в хладилник до 6 часа, за да не изгуби качествата си.
Препоръчително е това смути да се пие сутрин на гладно поне 30 минути преди хранене.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: pixabay
Тагове:
Източник: Bgonair.bg