Защо ноктите ни са меки и чупливи?

Редовната хидратация също играе важна роля.

Мнозина се сблъскват с проблема с чупливи и меки нокти. Това състояние не е просто козметичен дефект, а често сигнализира за вътрешен дисбаланс, неправилна грижа или външно въздействие върху нокътната плочка. 

Когато ноктите се чупят лесно, цепят се или стават прекалено гъвкави, това създава не само естетически неудобства, но и може да бъде съпроводено от болка, дискомфорт или риск от инфекции. 

Проблемът може да е в храненето

Причините за меките и чупливи нокти могат да бъдат разнообразни – от хранителен дефицит до прекомерна употреба на лакове, разтворители и агресивни почистващи препарати.

Един от основните фактори, които водят до отслабване на ноктите, е недостигът на важни хранителни вещества. Ноктите са изградени основно от кератин – протеин, който се нуждае от определени аминокиселини, витамини и минерали за да се формира правилно. 

Ако организмът не получава достатъчно желязо, цинк, витамини от група B (особено биотин) или белтъчини, структурата на ноктите започва да страда.

Честото мокрене е проблем

Освен храненето, важна роля играе и външното въздействие. Ноктите постоянно влизат в контакт с вода, сапуни, перилни препарати, дезинфектанти и други химикали, особено при хора, които често мият ръце или работят в среда с повишени хигиенни изисквания. 

Честото мокрене и изсушаване на ръцете води до изпаряване на естествените мазнини от нокътната плочка.

Редовната хидратация също играе важна роля в поддържането на здрави нокти. Нанасянето на подхранващи масла, съдържащи витамин Е, арган, жожоба или рициново масло, може да подобри еластичността и плътността на ноктите. Те подпомагат и кожичките, като намаляват риска от разраняване и инфекции.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik