Сани Жекова като спортен психолог: Загубата не ни определя, показва ни пътя

Тя трябва да се приема като ценен урок, каза най-добрата ни сноубордистка

Повечето треньори споделят, че около 80% от успеха на спортистите е в психологическата подготовка. Физическите и техническите възможности са много изравнени и обикновено психиката и мисловните процеси оказват най-голямо влияние, когато има най-голямо напрежение.

Това каза спортният психолог и бивша сноубордистка Александра Жекова в съботното издание на „България сутрин“.

Изграждане на желязна психика

Тя работи със спортистите основно в посока превенция и личностно развитие. 

„Спортната психология се фокусира върху момента, в който ние трябва да подкрепим състезател за дадено състезание. Чрез позитивната психотерапия с коучинг се работи в дълбочина за високи постижения. Ако има някаква нестабилност в индивида, тя да бъде укрепена“, сподели Жекова.

В ефира на Bulgaria ON AIR тя изтъкна, че работата при кризисна ситуация е много деликатна. 

От практиката си тя е категорична, че при индивидуалните спортове е по-лесно, тъй като фокусът е върху един състезател.

„В отбора по футбол работим с 20-25 човека. Работата е насочена повече върху екипното, работи се върху комуникация и колективност. В БФС работим и на индивидуално ниво. За 2 години има видима промяна в поведението на момчетата, удовлетворена съм от това, което виждам“, заяви Сани Жекова. 

Спортистите трябва да бъдат гъвкави

За дълготрайни постижения е важно спортистите да бъдат адаптивни и да могат да се променят.

„Тези, които са постигнали толкова значими световни успехи, е важно да продължат да работят върху себе си. Няма перфектен спортист. Важно е като разпознаем таланта, да полагаме усилия да го развиваме за устойчиво и дългосрочно постижение“, на мнение е Жекова.

Очаквания и разочарования

Тя поздрави момчетата от националния отбор но волейбол за успеха на Световното във Филипините, а очакванията към тях посочи като нещо нормално.

„Има ли очаквания, непременно ще има и разочарования. Важно е фокусът да бъде насочен в правилната посока, стремеж да бъдем една крачка напред от останалите. Да бъдем подкрепящи и да вникнем в сложността на процесите, през които спортистите минават в момента“, заяви най-добрата ни сноубордистка.

Съветът ѝ като специалист е загубата да се приема като ценен урок – провокатор.

„Спортистите, които идват при мен, се определят от поредния загубен гейм – това не ни определя, показва ни пътя, по който можем да се подобрим“, обясни Сани Жекова.