Диетичен ябълков пай с овесени ядки

Хапвайте сладко без угризения

Диетичен ябълков пай с овесени ядки

Ако обичате здравословна храна – овесените ядки са добра опция. Помагат и за сваляне на килограми.

Можете да им предадете есенен аромат на ябълков пай с нашата рецепта.

Трябват ви:

• 2 узрели банани
• 1 чаша кисело мляко
• 1 чаша соево мляко
• 1/4 чаша фъстъчено масло
• 1 супена лъжица кленов сироп
• щипка сол
• 1 чаша овесени ядки
• 1 чаша боровинки

Ето как да си го приготвите: 

В купа поставете бананите. Намачкайте ги с вилица. 

Добавете киселото мляко към тях, заедно със соевото мляко, ¼ чаша фъстъчено мляко, кленов сироп и щипка сол. 

Разбъркайте всичко, докато се смеси добре. Добавете чаша овесени ядки и боровинки.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay