Съвети за здравословно хранене през празничния месец
Лунната диета през декември – дните за сваляне на килограми
Декември е месецът, който всички обичаме най-много през годината. Празничната атмосфера ни събира с близките ни, пътуваме за удоволствие и се отдадем на любимите си вкусотии.
Въпреки това, има начин да се насладим на празниците, без те да се отразят на килограмите ни. Един интересен метод за това е лунната диета.
Тя се базира на фазите на Луната. В рамките на 24 часа от началото на дадена фаза се препоръчва да се консумира само вода, чай или прясно изцедени сокове.
Още по темата
Кой трябва да избягва лунната диета?
Преди да започнете каквато и да е диета, винаги е добре да се консултирате с лекар. Лунната диета не е подходяща за бременни и кърмещи жени, за тези, които планират бременност, както и за хора с хронични заболявания като диабет, сърдечни проблеми или други сериозни здравословни състояния.
Също така, не е препоръчителна за хора, склонни към ниска кръвна захар.
Фазите на Луната през декември, които може да следвате:
- 5.12.2025 – 01:18 ч. – Пълнолуние
- 11.12.2025 – 22:48 ч. – Последна четвърт
- 20.12.2025 – 20:00 ч. – Новолуние
- 27.12.2025 – 21:38 ч. – Първа четвърт
Четете повече в az-jenata.bg
Снимка: Freepik
Тагове:
Източник: Bgonair.bg