За период от 24 часа се преминава само на течности
Лунна диета за януари: Фази, правила и ползи
С настъпването на новата 2026 година и приключването на празниците е необходимо да възстановим работния си ритъм.
В този контекст напомняме, че началото на месеца е традиционното време за старт на лунната диета.
Детоксикацията на организма е приоритет след дългия празничен период.
Какво е лунната диета
Лунната диета е прочистващ организма режим, който следва естествения цикъл на Луната.
Режимът следва периодите на първа четвърт на Луната, пълнолуние, новолуние и последна четвърт като моменти за обновяване на организма.
Още по темата
В основата на този метод стои вярването, че човешкият организъм, подобно на природата, следва свои вътрешни ритми.
През определени фази на луната метаболизмът ни става по-ефективен в чистенето на токсини и излишни течности. Когато настъпи конкретната фаза, за период от 24 часа се преминава само на течности – вода, чайове и пресни сокове.
Тази подкрепа помага на тялото да се справи с подуването, подобрява работата на лимфата и повишава жизнения тонус.
През това денонощие е важно да не се консумират млечни изделия, алкохол, мед или подсладители.
Фазите за лунната диета за януари 2026
- 3.01.2026г. – 12:15 часа – пълнолуние
- 10.01.2026г. – 17:14 часа – последна четвърт
- 18.01.2026г. – 21:17 часа – новолуние
- 25.01.2026г. – 06:23 часа – първа четвърт
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: pixabay
Тагове:
Източник: Bgonair.bg