Значението на ежедневните навици за профилактика
Рак на гърдата: Как сънят, стресът и мазнините влияят
Случаите на рак на гърдата се увеличават, като все по-голямо значение имат фактори, свързани с начина на живот и метаболитното здраве.
Недостатъчният или некачествен сън, хроничният стрес и натрупването на мазнини в областта на корема са сред най-важните рискови фактори, върху които може да се влияе.
Значението на съня за хормоналния баланс
Нарушеният сън и разстройствата на биологичния ритъм влияят върху нивата на мелатонин и естроген, имунната система и възстановяването на ДНК.
Макар сами по себе си да не са пряка причина за рак, проблемите със съня повишават уязвимостта, особено когато са съчетани със затлъстяване, хроничен стрес и заседнал начин на живот.
Още по темата
Мазнините около талията – скрит хормонален риск
Излишните мазнини около корема (висцерална мазнина) отделят възпалителни вещества, засилват инсулиновата резистентност и повишават нивата на естроген – особено след менопауза.
Това увеличава риска от хормонално зависими тумори на гърдата. Обиколката на талията е по-точен показател за риск от общото телесно тегло.
Как хроничният стрес влияе върху развитието на тумори
Хроничният стрес води до трайно повишен кортизол, отслабва имунния контрол, поддържа възпалението и нарушава хормоналния баланс, създавайки среда, благоприятна за развитие и растеж на тумори.
Още по темата
Силата на ежедневните навици
Качественият сън, доброто управление на стреса, редовната физическа активност и намаляването на коремните мазнини могат да понижат риска, да подобрят резултатите от лечението и да намалят вероятността от рецидив при жени, които вече са преминали терапия.
По-ранна диагностика и активна профилактика
Все по-често ракът на гърдата се диагностицира в по-млада възраст. Това се свързва със заседнал начин на живот, хроничен стрес, нарушения в съня, по-късно раждане и по-рядко кърмене, пише Times of India.
Профилактиката включва подобряване на начина на живот и метаболитното здраве, грижа за съня и стреса, както и индивидуализиран скрининг, който при наличие на повече рискови фактори може да започне по-рано.
Снимка: Freepik
Тагове:
Източник: Bgonair.bg