Eстествени начини за справяне с алергиите в разгара на цъфтежите

Дръжте прозорците затворени.

Алергиите се появяват, когато имунната ви система погрешно идентифицира вещество – в този случай цветен прашец – като заплаха и има имунен отговор. Повечето симптоми не са животозастрашаващи, но са неудобни.

Ако все още не сте определили най-добрата защита срещу цветен прашец, не се безпокойте. Има много начини. А за тези, които искат да получат малко облекчение у дома, вашите възможности варират от лекарства без рецепта за облекчаване на симптомите до естествени средства, които могат да предложат допълнителна защита.

Природни средства против алергии

Има много различни възможности за лечение и мерки за избягване, които могат да бъдат много ефективни, за да накарат хората да се почувстват по-добре. Ако страдате от симптоми на алергичен ринит, но не сте сигурни към какво сте алергични или за кои сезони да се притеснявате, експертите препоръчват да посетите алерголог.

Някои други начини да се предпазите от цветен прашец включват:

Затваряйте прозорците

Препоръчваме да държите прозорците затворени през цялото време в дома и колата си, за да ограничите излагането си на цветен прашец, който се намира на открито. 

Охлаждайте с климатик

Ако ви стане твърде топло, по-добре включете климатика – може да бъде много ефективно решение, което да помогне за филтрирането на частиците полени и да охладите помещението, когато прозорците са затворени. Почиствайте редовно филтрите на своите климатици.

Преоблечете се и вземете душ преди лягане

Добре е, когато се приберете, да смените дрехите си, за да не допускате прашеца в дома и леглото си, където може да продължи да ви дразни цяла нощ. Хората със сезонни алергии също трябва да вземат душ или да се къпят преди лягане, за да премахнат прашеца от косата и кожата си, казват експертите.

Ако имате домашен любимец, който излиза навън, къпете го редовно или бършете козината му, за да намалите полените в дома си.

Перете чаршафите си по-често

Важно е да поддържате спалното си бельо – чаршафи, калъфки за възглавници, завивки, одеяла възможно най-чисти и без полени. Перете чаршафите си всяка седмица с гореща вода, за да помогнете за премахването на алергените и си вземете калъфи за акари за вашия матрак. Излагането на множество алергени може само да влоши нещата.

Носете маска навън

Маската също може да ви помогне за блокиране на поленовите частици, така че помислете дали да носите такава навън, особено когато броят на полените е висок или по време на дейности, при които ще бъдете изложени на много полени, като косене на трева и работа в градината. 

Четете повече в tialoto.bg.

Снимка: pixabay